なぜ足を練習したいのですか？下肢を強化するために、3つのポイントと5つの動きを練習してください！

足の練習はしましたか？足は体の中で最大の筋肉群です。トレーニングするかどうかによって、フィットネスの効率と身体の発達が決まります。足にくっつくことには、次のような多くの利点があります。 1.脚のト...